Higiene postural

Hoy en clase la profesora de ciencias nos ha llamado la atención a más de un alumno por la postura que teníamos sentados en nuestras sillas. Yo en un principio me lo he tomado a broma, pero luego me he dado cuenta de que la profe estaba hablando de algo muy serio. Ha comentado que la mayoría de los problemas de espalda que tendremos más adelante serán debidos a que no tenemos una buena “higiene postural”. Pero, ¿qué es eso de la higiene postural? Más tarde la profe nos ha enseñado una almohadilla nueva para usar el ratón de su ordenador y nos ha dicho que era “ergonómica”, ¡¡menuda palabreja!! ¿tú la habías odio antes? Parece ser que con ese tipo de almohadilla puede evitar tener problemas de tendinitis en la mano.

Sección Salud>

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Aprendizajes:

• ¿Qué es la higiene postural?
• Concepto de ergonomía
• Detectar malas posturas
• Cómo corregir malas posturas

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Créditos:
Imágenes bajo licencia Creative Commons (CC) Licencia CC-BY-SA

>Aula
http://commons.wikimedia.org/wiki/File:ClassroomMoveableFurnitureITESMCCM_02.JPG
CC-BY-SA (Thelmadatter. Wikipedia)

>Dibujo con alumno sentado en dos posiciones
http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Demostracion_de_Ergonomia.jpg
CC-BY-SA (Sergio Lema López)

>Iconos apartado ¿Qué debes hacer?
http://commons.wikimedia.org/wiki/Crystal_Clear
CC-BY-SA (Wikipedia)